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Phoenix Kettlebells

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Phoenix Kugelhantel / Kettlebell für das freie Gewichtstraining Sie besteht aus einer... mehr

Phoenix Kugelhantel / Kettlebell für das freie Gewichtstraining

  • Sie besteht aus einer Kugel aus Hartgummi mit einem festen verchromten Griffbügel 
  • ca. 8, 12, 16 und 20 Kg
  • Kugelhanteln sind freie Gewichte und dienen nicht dem Isolationstraining, sondern schulen das zusammenspiel der Muskelgruppen
  • Jede Übung ist zugleich auch eine Koordinationsaufgabe
  • Das Ziel beim Training mit der Kugelhantel ist es vor allem, funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System, sowie Sehnen und Bänder zu stärken
  • Besonders fördernd wirken die Übungen auf die Kraft im Zentrum des Körpers im unteren Rücken- und Hüftbereich
  • Aus diesen Gründen sind Kettlebells besonders bei Kampfsportlern beliebt
  • die in hohem Maße auf funktionale Kraft, Explosivkraft und Kraftausdauer angewiesen sind
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